▶

Dvě dobroty z banánů

Epizody tohoto pořadu můžete sledovat také na Voyo! Potraviny: Banánové lívance: 2 zralé banány, 4 vejce, 2 lžíce psyllia, 6 lžic strouhaného kokosu, 4 lžíce ovesných vloček (část lze nahradit proteinem), kokosový olej na smažení, na zdobení ovoce a bílý jogurt, javorový sirup. Proteinový ovocný koláček do hrnku: 1 vejce, 1-2 lžíce mandlové mouky, 1 lžíce vanilkového proteinu, 1 menší banán, trochu borůvek nebo malin (mohou být i mražené), na ozdobení bílý jogurt, čerstvé ovoce, med nebo javorový sirup. Postup: Na lívance banány rozmačkáme vidličkou. V míse je smícháme s vejci, psylliem, strouhaným kokosem a ovesnými vločkami. Z těsta smažíme v lívanečníku vymazané koksovým tukem lívance. Na talíři je zdobíme jogurtem a čerstvým ovocem. Pokapeme javorovým sirupem. Na proteinový koláček pečený v hrnku smícháme rozmačkaný banán s vajíč