▶

Tajný strůjce obezity: Monika v Extrémních proměnách bojovala s nespavostí

V této epizodě se dozvíme, jak důležitý je spánek. Jak spánek ovlivňuje hubnutí? Je dobré si dávat během dne šlofíka, nebo se tomu máme raději vyhnout? Kolik hodin spánku je pro tělo ideální, hraje roli hodina, kdy jdeme spát? Je špatné spát zase naopak až moc dlouho? Jak dopomoci kvalitnímu spánku? Martin Košťál z Extrémních proměn má vypracované tělo i laskavý přístup. Více se dozvíte v exkluzivní reportáži. Jak to mezi sebou mají Barbora a Ivan z Extrémní proměny? Na rozhovor bývalí partneři dorazili společně a přiblížili, proč se rozešli<