▶

Dominika z Proměn sdílela jídelníček. Ukázala, co jí pomáhá udržet váhu

Účastníky Extrémních proměn čeká to nejdůležitější vždy až v budoucnosti. A to udržet si váhu! Dominice se to daří díky jídelníčku, který s námi sdílela a který můžete vidět ve videu. „Co se jídla týká, chtěla jsem lidem ukázat, že není třeba se bát potravin, které na první pohled nevypadají úplně ‚fit‘ – třeba obyčejné dětské piškoty. Já si je ráda přidávám do snídaně s tvarohem a ovocem. Není to žádná super potravina, ale mně to prostě jen chutná. Podobně i k obědu si můžu dát bez výčitek třeba sýr na pánev – pro někoho je to možná zbytečně tučné, pro mě je to radost za pár minut. Když k němu přidám zeleninový salát, klidně i s trochou majonézy, je to za mě naprosto v pořádku. A večer si dam klidně jen obyčejné pečivo s nějakou bílkovinou. To jsem se naučila v Proměnách. V každém jídle mít alespoň 25 g bílkovin. A toho se snažím držet,“ uvedla Dominika. Více o Dominice z Extrémních proměn najdete na nova.cz: <a