[Scepticisme] Alimentation Intuitive #1 - Efficace ?

Aujourd'hui je te parle de ma première démarche zététique et je me penche sur l'alimentation intuitive. Elle s'inscrit en opposition aux régimes classiques, aux rééquilibrages alimentaires, au contrôle de son alimentation pour prôner 3 grands principes : - manger quand on a faim - arrêter de manger quand on est rassasié - aucune restriction (sauf d'ordre médical) 1ere review : https://www.cambridge.org/core/journals/public-health-nutrition/article/review-article-relationships-between-intuitive-eating-and-health-indicators-literature-review/CBC03E81A54FBAAC49B2A8B2EC49631C 2e review : https://www.cambridge.org/core/journals/nutrition-research-reviews/article/structured-literature-review-on-the-role-of-mindfulness-mindful-eating-and-intuitive-eating-in-changing-eating-behaviours-effectiveness-and-associated-potential-mechanisms/351A3D01E43F49CC9794756BC950EFFC Hygiène mentale : auto defense intellectuelle : https://youtu.be/2XPtzAQxMPw Livre "Mangez en paix" du Dr Apfeldorfer : https: