Schlafforscher erklärt das Prinzip: Führt eine Rhythmus-Änderung zu tieferem Schlaf?

Rund 80 Prozent der deutschen Berufstätigen geben aktuell an, schlecht zu schlafen. Fast jeder Zehnte leidet sogar unter schweren Schlafstörungen! Mediziner raten: Es kann sich lohnen, dann einfach mal den eigenen Rhythmus zu ändern - also entweder konsequent früh ins Bett zu gehen und dann auch früh aufzustehen, oder eben jeden Tag spät schlafen zu gehen und dafür auch länger zu schlafen. RTL-Reporterin Jenna von Thäne schläft auch schlecht - und hat genau das ausprobiert. Was es gebracht hat, sehen Sie im Video!