Emotional Eating: Was tun, wenn Essen zum Problemlöser wird?

Kennen wir das nicht alle? Die Laune sinkt, dann muss der Zuckerhaushalt hoch! Dafür gibt es sogar einen Fachausdruck: Emotional Eating, zu Deutsch: emotionales Essen. Doch was hilft gegen dieses Phänomen und wie unterbrechen wir den manchmal nicht enden wollenden Kreislauf?