Test: Intervallfasten: Welche Methode ist am effektivsten?

Nicht nur zur Fastenzeit ist Intervallfasten hoch im Kurs. Verschiedene Fastenmethoden werden das ganz Jahr über selbst auf Social Media beworben. Doch mit welcher von ihnen nimmt man am effektivsten – und am nachhaltigsten – ab? Um das herauszufinden, haben unsere Testerinnen Silke und Katja sechs Wochen lang streng nach Fastenplan gelebt. Während Silke die 5:2-Methode ausprobiert hat, hat Katja die 16:8-Methode getestet. Das Ergebnis seht ihr im Video.