Zur Mobilisierung der Wirbelsäule: Rückenübung: Katze-Kuh

Die „Katze-Kuh“-Übung dient der Mobilisierung unserer Wirbelsäule, löst Verspannungen, dehnt und kräftigt unseren Rücken und sogar einen Teil unserer Bauchmuskulatur. Sie eignet sich bei Beschwerden im Hals-, Brust- und Lendenwirbelsäulenbereich. Physiotherapeutin Lea Koch zeigt im Video, was ihr bei der Ausführung beachten müsst.