Augentraining gegen Verspannungen: Wir zeigen euch, wie Neuroathletik funktioniert!

Die Augen trainieren, um Nackenschmerzen loszuwerden? Klingt verrückt, kann aber tatsächlich helfen! Wir zeigen euch die Methode der sogenannten Neuroathletik. Hier wird nicht die Körperregion trainiert, die die Beschwerden verursacht – sondern das Gehirn. Denn dieses spielt uns manchmal einen Streich. Das müsst ihr jetzt wissen! Sportwissenschaftler Lars Lienhard, der bereits Tennis-Star Alexander Zverev fit gemacht hat, erklärt uns, dass uns das Gehirn manchmal irrtümlich ein Schmerzsignal sendet, um unseren Organismus und uns vor Verletzungen zu schützen. Die Folge: Die falschen Schmerzsignale bringen uns in eine Schonhaltung, was wiederum Verspannungen fördert. So werden auch unsere Sinne wie das Gleichgewicht beeinträchtigt – aber eben auch der Sehnerv. Wir zeigen euch Übungen zum Nachmachen im Alltag, um das Nervensystem zu verspannen – um Rücken- und Nackenschmerzen vielleicht ein für alle Mal loszuwerden! Mehr dazu gibt’s im Video.