Coordination œil-main. Un détail qu’on néglige. Une variable qui change tout. Ps: […]

Coordination œil-main. Un détail qu’on néglige. Une variable qui change tout. Ps: commente « motricité » et on t’envoie les accès à une bible d’exos offerte Avant de courir plus vite, sauter plus haut ou produire plus de force… le système nerveux doit déjà être capable de percevoir, traiter et agir sur une information visuelle. C’est la condition sine qua non pour que les qualités physiques soient utilisables en situation réelle. Ce qu’on travaille ici : 10 situations simples à la balle de tennis. – Synchronisation œil-main – Vitesse de prise d’information visuelle – Précision motrice – Activation du système nerveux avant la séance Pourquoi la balle de tennis ? Petite. Rapide. Facile à mettre dans ton sac. Le cerveau ne peut pas se permettre de fonctionner en pilote automatique. Il doit constamment recalculer la trajectoire et ajuster le geste en temps réel. 👉 Ce n’est pas un échauffement musculaire. C’est un échauffement perceptivo-moteur. Et dans la majorité des sports de b