Kleine Schritte, große Wirkung: So klappt es mit den Neujahrs-Vorsätzen

Gesünder ernähren, mit dem Rauchen aufhören und natürlich mehr Sport machen: Die Liste der ehrenwerten Vorsätze für das neue Jahr ist und bleibt die gleiche. Doch viele müssen schon nach Tagen die Segel streichen. Experten verraten, wie es mit der Selbstbesserung klappen kann.