Kein Smartphone im Bett: Diese Tipps helfen beim Einschlafen

Wer kennt das nicht: Unruhig durch Stress und Reizüberflutung fällt das Einschlafen schwer. Als Folge fühlt man sich müde und unerholt. Einige einfache Verhaltenstipps helfen beim Abschalten und sorgen für eine erholsame Nacht.