Vorsicht vor Überdosierung: Warum B-Vitamine wichtig sind - und wo Risiken lauern

B-Vitamine unterstützen Nerven und Stoffwechsel. Kein Wunder, dass viele sie bei Müdigkeit oder Konzentrationsproblemen greifen. Doch Mangel entsteht vor allem bei B9 und B12, etwa bei veganer Ernährung. Aber es sind auch Überdosierungen möglich, die zu ernsthaften Problemen führen können.