japanisches Gehen auf TikTok: Intervalltraining für Sportmuffel

Ein neuer Fitnesstrend verspricht Abnehmerfolge ohne große Quälerei. Das sogenannte Japanische Gehen ist ein Intervalltraining mit wechselndem Tempo. Die Methode schont die Gelenke und verbrennt dabei fast so viele Kalorien wie Joggen.