Angry Nerds Special - Obesitas

Deze podcast bevat geen medisch advies! Ga met vragen naar je huisarts. Ruth Sas van Leefstijlcoaching de Betuwe en haar achtergrond en waarom ze er vandaag bij is. Leefstijl / vitaliteitscoach (voeding, bewegen, slaap, stress, maar ook op het gebied van werkdruk, gespecialiseerd om onderliggende patronen te helpen zichtbaar te maken) Jonathan Gabriel: https://thegabrielmethod.com/ Foto van verloop: https://www.hungryforchange.tv/article/visualization Boek: De Gabriel Methode: https://www.bol.com/nl/nl/p/de-gabrielmethode/1001004010211196 Het dogma was: elk pondje komt door het mondje. Calorie in = calorie uit. Als je niet afvalt dan zal het wel je eigen schuld zijn. Gebrek aan wilskracht. Want als je dieet val je af dus zie je wel. Maar een dieet is een niet permanent (voor de rest van je leven) vol te houden situatie. Ondertussen ontwikkelde ik door de jaren heen het metabool syndroom; overgewicht rond de buik, luid snurken, slaap apneu, boezemfibrillatie. Dieptepunt tot nu toe