De ce experții le recomandă femeilor peste 40 de ani suplimentele cu creatină: "Susține sănătatea din cap până-n picioare"

Creatina a devenit unul dintre cele mai populare suplimente, fiind inclusă în rutina zilnică a tot mai multor oameni. Deși majoritatea studiilor s-au concentrat pe bărbați, cercetările recente sugerează că și femeile — în special cele de peste 40 de ani — pot beneficia considerabil de pe urma consumului regulat.