Când e bine să faci sport ca să slăbești: dimineața sau seara?

Alegerea momentului potrivit pentru antrenamente poate influența rezultatele, mai ales dacă scopul tău este să slăbești sau să îți îmbunătățești starea de sănătate. Specialiștii recomandă să ținem cont de mai mulți factori: ritmul circadian, obiectivele personale, sexul, tipul de exerciții și consistența programului.