Regula celor 20 de secunde: metoda simplă care te ajută să scapi de obiceiurile proaste

Schimbările mici pot aduce transformări majore. Viața este plină de obstacole, dar ce-ar fi dacă am putea face lucrurile puțin mai simple prin gesturi mărunte? Chiar dacă nimic nu este garantat, dar dacă acele schimbări ar dura doar câteva secunde?