Mitul celor 10.000 de pași, desființat. De câți ai nevoie, de fapt, pentru a trăi mai mult

Cercetătorii au ajuns la o concluzie surprinzătoare: pragul de 10.000 de pași pe zi, promovat intens în ultimele decenii, este mai degrabă un mit. Un nou studiu arată că beneficiile pentru sănătate apar la un număr mult mai mic de pași, oferind o perspectivă nouă asupra activității fizice necesare pentru o viață lungă.