Antrenorii de fitness spun de câte ori pe săptămână trebuie să meargă la sală o persoană obișnuită. „Câte o oră pe sesiune și 1–2 mese fără restricții pe săptămână este suficient”

Antrenorii de fitness au căzut de acord asupra rutinei ideale pentru o persoană obișnuită. Însă cheia este să fii realist și să adaptezi exercițiile la viața ta, pentru a nu renunța înainte de vreme, potrivit unei experte.