Betri svefn – Betra líf - Vísir

Í dag er Alþjóðlegi svefndagurinn (World Sleep Day) og þema ársins er Sleep Well, Live Better. Skilaboðin eru einföld en mikilvæg: ef við sofum betur, lífum við betur. Svefn er ein mikilvægasta grunnstoð heilsu og lífsgæða, en samt er svefn oft það fyrsta sem við fórnum þegar lífið verður annasamt.