Proč užívat omega-3 ?

Omega-3 se podílejí na struktuře buněčných membrán. Kromě své strukturální role v buněčných membránách, omega-3 (spolu s omega-6) poskytují tělu energii. Omega-3 mohou pomáhat při odbourávání tuků, zdravé zánětlivé reakci na trénink, pomoci nabrat svaly a zabránit zraněním. Dopomáhají zvýšit svalovou sílu, a zlepšit…