Einschlafzeit halbiert: Forscher erklären, warum sanfte Bewegung Schlaftabletten übertrifft | t3n

Viele Menschen kämpfen mit Schlafstörungen. Forscher:innen haben jetzt die Wirksamkeit verschiedener Bewegungsformen untersucht. Eine uralte chinesische Kampfkunst soll demnach besser als jede Tablette gegen Schlafprobleme helfen. Allein in Deutschland sollen knapp 40 Prozent der Menschen Probleme haben, ein- und/oder durchzuschlafen. Zwischen und fünf und zehn Prozent der Deutschen leiden gar an einer krankhaften Schlafstörung (Insomnie). […]