Resilienz trainieren: Wie du mit kleinen Schritten besser durch die dunkle Jahreszeit kommst | t3n

Gute Vorsätze scheitern oft schon im Januar. Resilienz-Coach Bettina Steeg zeigt im neuen Podcast „t3n Arbeit in Progress“, wie du nachhaltig Routinen aufbaust und dich mental stärkst. Jedes Jahr das gleiche Spiel: Im Januar starten wir motiviert mit Vorsätzen. Sport, bessere Organisation, mehr Achtsamkeit. Doch schon nach wenigen Wochen fehlt die Motivation. Der Grund ist […]