Gewohnheiten hacken: Sie erklärt, wie Raucher zu Läufern werden | t3n

Es geht nicht um Willenskraft, sondern um Wissenschaft. Psychologin Wendy Wood erforscht, wie Routinen unser Leben bestimmen, wie wir neue konstruieren und alte loswerden. Es gab Monate, in denen hat sich Wendy Wood abends ihre Laufschuhe an die Haustür gestellt, hat sich ihre Sportsachen angezogen – und ist dann damit ins Bett gegangen. Und erst […]