Så förbättrar du din sömn: – Sov i ett rum som är tyst och mörkt. – Sovrummet bör vara svalt, 13- 18 grader. Öppna fönstret och pröva att sova naken. – Undvik kaffe, te och cola timmarna före sänggåendet.

width=device-width, initial-scale=1" name="viewport"><meta charset="UTF-8"><title>Så förbättrar du din sömn: – Sov i ett rum som är tyst och mörkt. – Sovrummet bör vara svalt, 13- 18 grader. Öppna fönstret och pröva att sova naken. – Undvik kaffe, te och cola timmarna före sänggåendet.</title><link href="https://www.svd.se/a/454b1c1c-2579-3125-8428-9419e6c81a02/sa-forbattrar-du-din-somn-sov-i-ett-rum-som-ar-tyst-och-morkt-sovrummet-bor-vara-svalt-13-18-grader-oppna-fonstret-och-prova-att-sova-na