(S+) Regeneration im Sport: Aktiv statt passiv – warum Nichtstun oft die schlechtere Pause ist

Nach einem Work-out oder langen Lauf verlangt der Körper Ruhe. Aktive Erholung schlägt jedoch kompletten Stillstand, sagt ein Sportmediziner. Und er erklärt, wie auch Tischtennis, Billard oder Gartenarbeit helfen können.