Changement d'heure: voici les conseils d'un somnologue pour un passage à l'heure d'été réussi

Cette nuit, nous allons passer à l’heure d’été. Contrairement à l’heure d’hiver où nous gagnons une heure de sommeil, dans ce cas-ci, nous en perdons une. Quelles sont les conséquences de ce décalage sur notre organisme ?