Peut-on vraiment booster son immunité avec certains aliments?

Avec l'essor des tendances santé, notamment sur les réseaux sociaux, de nombreuses questions se posent sur l'efficacité des "shots de gingembre" et autres aliments pour renforcer notre immunité. Ces boissons, à base de gingembre, citron et curcuma, sont-elles vraiment efficaces pour prévenir les maladies ?