Joga śmiechu

Pogłębia oddech, dotlenia, odpręża i uwalnia hormony szczęścia: endorfiny-śmiech ma na nas bardzo korzystny wpływ, ale rzadko to wykorzystujemy. Zamiast śmiać się w głos, ograniczamy się do uśmiechu. Jak wyzwolić w sobie energię śmiechu?