Gaście światła, poprawi wam się humor

Nadmiar sztucznego światła w godzinach nocnych zwiększa ryzyko depresji i pogarsza zdolności poznawcze. Naukowcy z Johns Hopkins University na podstawie badań prowadzonych na myszach sugerują, byśmy i my nie przesadzali z oświetleniem. Ich zdaniem, po zmroku powinniśmy włączać tyle światła ile jest niezbędne do wykonywania codziennych czynności i ani żarówki więcej.