Śpij, a będziesz mniej głodny. I schudniesz

Jeśli chcesz utrzymać wagę na odpowiednim poziomie powinieneś przestrzegać właściwej diety i pamiętać o ćwiczeniach fizycznych - to rady, których eksperci udzielają nam od dawna. Kanadyjscy lekarze proponują teraz, by do tych wskazówek dodać jeszcze jedną. Chcesz schudnąć? Właściwie się wysypiaj. Zdrowy sen sprawia, że tyjemy wolniej i czujemy się mniej głodni.