"Powinniśmy jeść dużo rzeczy, tylko w rozsądnych ilościach"

"Nie możemy jeść za mało. Taki błąd często popełniają moi pacjenci" - mówi dietetyk Kamila Poleszak-Najda. "Powinniśmy jeść dużo rzeczy - tylko w odpowiednich proporcjach, w odpowiednich ilościach" - radzi. Podkreśla, że nie powinno się do diety podchodzić jako do epizodu w naszym życiu. "Dieta to sposób żywienia. Zamiast więc stosować kolejną dietę, lepiej przeanalizować swoje codzienne żywienie i zacząć wprowadzać zmiany tak, by cały czas odżywiać się w sposób rozsądny" - podpowiada.