Dieta cud? Jak się odżywiać, by być zdrowym i szczupłym?

Diety cud niestety nie ma - zgodnie twierdzą specjaliści. Można jednak tak się odżywiać, żeby być nie tylko szczupłym, ale i zdrowym. Na dodatek wcale nie oznacza to strasznych wyrzeczeń, a nasze menu nie musi być monotonne.