Jak ograniczyć cukier? Porady dietetyka

Nadmiar cukru w diecie jest niewątpliwie szkodliwy. Prowadzi do wielu chorób sercowo-naczyniowych, czy zwiększa ryzyko otyłości. Cukier w diecie warto i trzeba - dla zdrowia - ograniczać. Nie jest to jednak łatwe. Jak zacząć? „Zacząć trzeba od świadomości - kontrolowania tego, jakie składy mają produkty, które wybieramy” - radzi dietetyk Kinga Kłeczek-Róg w rozmowie z Ewą Kwaśny.