O której najlepiej kłaść się spać? Zbadano to!

Niezależnie od tego, czy jesteś nocnym markiem, czy rannym ptaszkiem, jest jedna złota godzina – najlepsza na zaśnięcie. Jeśli położymy się spać o właściwej porze, będziemy wypoczęci następnego dnia oraz zmniejszymy ryzyko chorób serca – udowodnili to naukowcy.