Potas – niezbędny dla zdrowia, ale nie w nadmiarze

Ma kluczowe znaczenie dla prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego i mięśniowego, obniża wartość ciśnienia tętniczego, ogranicza produkcję wolnych rodników, wspomaga prawidłową pracę serca i zmniejsza ryzyko udaru mózgu – mowa o potasie. To jeden z najcenniejszych makroelementów, którego nie może zabraknąć w naszej diecie. Uważajmy jednak z przedawkowaniem – potas to pierwiastek, który lubi równowagę, zarówno jego niedobór, jak i nadmiar może być groźny dla zdrowia i życia.