Dieta DASH – idealna dla seniora

Nie zawsze złe samopoczucie i zmęczenie to naturalne objawy starzenia się. U seniora, tak jak u każdego człowieka, mogą być objawem źle zbilansowanej diety i niedoborów. Dlatego po sześćdziesiątce musimy uważać na to co jemy, nawet jeśli mniej zależy nam już na idealnym wyglądzie i smukłej sylwetce.