Mózg w lepszej formie!

Medytacja od wieków fascynuje filozofów, mistyków i psychologów. Współczesna nauka zaczyna coraz precyzyjniej badać jej wpływ na ludzki umysł, a liczne badania neurobiologiczne wskazują, że regularna praktyka medytacji prowadzi do rzeczywistych zmian w strukturze i funkcjonowaniu mózgu. W artykule opublikowanym przez Psychology Today eksperci wskazują, jak te zmiany przekładają się na poprawę zdrowia psychicznego, kognicji i dobrostanu.