Jak się pozbyć zakwasów? Leki i domowe sposoby na bolące mięśnie

Wiosenna aura zachęca do aktywności na świeżym powietrzu. Nareszcie można powrócić do biegania czy jazdy na rowerze. Jak jednak przestrzegają specjaliści, zbyt intensywne ćwiczenia po dłuższej przerwie mogą skutkować… zakwasami. Jak ich uniknąć oraz przy których aktywnościach najłatwiej o takie dolegliwości?