Ćwiczenia fizyczne przestrajają mózg. Wzmacniają mięśnie także przez głowę

Regularna aktywność fizyczna to nie tylko sposób na silniejsze mięśnie i lepszą kondycję. Najnowsze badania naukowców z University of Pennsylvania, opublikowane w prestiżowym czasopiśmie "Neuron", wskazują też na inny istotny mechanizm, w jaki trening wytrzymałościowy wpływa na nasz organizm. Okazuje się, że powtarzające się ćwiczenia prowadzą też do zmian w aktywności mózgu, które pomagają wzmacniać się mięśniom i sercu. Regularny ruch dosłownie przeprogramowuje nasz mózg, czyniąc nas bardziej