Spacer mimo chłodu i zimowa kąpiel leśna? Kilka kroków bliżej do zdrowia

Nie ma budzącej się do życia przyrody, ani w pełni rozwiniętych liści na drzewach. Nie posłuchamy śpiewu ptaków, a niskie temperatury też nie zachęcają do wyjścia z domu. Choć mówi się, że ruch to najlepsza forma profilaktyki – a jego najprostszą formą jest spacer - to w zimie trudniej zdecydować się na ten krok po zdrowie.