Recepta na smutek? To trudny czas dla emocji

Trzeci poniedziałek stycznia – to tak zwany Blue Monday, czyli najbardziej depresyjny dzień w roku. To połączenie: krótkiego dnia, braku słońca, z kończącymi się oszczędnościami po świętach i pierwszymi porażkami w dotrzymywaniu noworocznych postanowień - czyli mieszanka wybuchowa, a efekt? Zły humor i zdecydowanie gorsze samopoczucie. Jak sobie z tym radzić?