10 przykazań narciarza i snowboardzisty. Jak przygotować się do wyjazdu zimowego?

Sezon narciarski w pełni! Aby pierwsze szusy na stoku nie skończyły się kontuzją, narciarze i snowboardziści powinni zadbać o swoją formę fizyczną i odpowiednio przygotować organizm do uprawiania zimowych sportów. Muszą o tym pamiętać zarówno nowicjusze, jak i wytrawni narciarze oraz snowboardziści.