Ratgeber: Ruhiger am Tag – besser schlafen in der Nacht!

Ratgeber: Ruhiger am Tag – besser schlafen in der Nacht! Salzgitter - Innere Unruhe, Nervosität, Schlafstörungen und ständige Grübeleien – für viele Menschen gehört das zum Alltag. Als häufige Auslöser gelten ein unregelmäßiger Tagesablauf, Leistungsdruck, fehlende Erholungszeiten aber auch unsere schnelllebige Gesellschaft. Wenn uns Stress und Grübeleien bis in die Nacht hinein begleiten, leidet auch der Schlaf darunter. Am nächsten Tag fehlen Kraft und Konzentration, um die anfallenden Aufgabe