Czego nie jeść przed snem? Uważaj na te produkty

Ostatni posiłek dnia to temat, który budzi wiele kontrowersji. Jedni twierdzą, że kolacja tuż przed snem to prosta droga do nadwagi, inni uważają, że mała słodka przekąska to przecież nic złego. Jak jest naprawdę? Eksperci są zgodni - kluczowe znaczenie ma nie tylko pora spożycia kolacji, ale przede wszystkim jej skład. Jakie pokarmy warto wpisać na swoją czarną listę?