Ciało adaptuje się do wysiłku. Tłuszcz nie znika od samych ćwiczeń

Czy same ćwiczenia wystarczą, żeby schudnąć? Coraz więcej danych sugeruje, że sprawa jest bardziej złożona. Wnioski z pracy międzynarodowego zespołu badaczy pokazują, że różnice w całkowitym dziennym wydatku energii między populacjami bywają mniejsze, niż się nam wydaje. Jednocześnie to nie jest argument za rezygnacją z aktywności fizycznej - w końcu ruch to zdrowie.