Krátký šlofík, hluboké dýchání a další tipy, jak překonat únavu

Únava dokáže znehodnotit i ten nejlépe naplánovaný den. Stačí pár hodin špatného spánku, hektické ráno nebo náročný pracovní úkol a energie je rázem pryč. Dobrá zpráva je, že existuje řada jednoduchých kroků, které vám mohou pomoci znovu nastartovat tělo i mysl, a to bez drastických změn životního stylu.