Kā beigt vakaros pārēsties? Klīniskās psiholoģes padomi

Pirmais solis, kā pārtraukt pārēšanos vakaros, ir sākt ievērot regulāras un ar uzturvielām pilnvērtīgas ēdienreizes, jo, runājot ar cilvēkiem, kuriem raksturīga pārēšanās dienas beigās, nereti dzirdam...