Kolik hodin denně spát, aby se člověk vyhnul demenci? Vědci dávají přesné číslo a popisují, které návyky k nemoci vedou

Nejnovější studie ukazuje, že lidé nepotřebují složité a drahé triky pro dlouhověkost, aby si i ve stáří udrželi duševní zdraví. Stačí jednoduché změny životního stylu, které zvládne každý. I ty mohou o čtvrtinu snížit riziko demence či oddálit její nástup. Týkají se spánku, sezení, ale i péče o...